З настанням осені температура починає падати, а вітри стають прохолодними і сухими. Цей перехідний період може вплинути на нашу шкіру, роблячи її більш сухою, чутливою та схильною до різних проблем. Однак, з правильним доглядом, ви можете підтримувати здоров'я та красу шкіри навіть в осінні місяці.

В цій статті ми розглянемо основні пункти по догляду за шкірою у прохолодну пору року. 

З якими проблемами можна стикнутися восени?

В осінній період кожна з нас може зіткнутися з різними проблемами щодо стану шкіри. Основними з них є збільшення сухості та лущення через зниження вологості повітря. Холодні вітри та низькі температури можуть зробити шкіру більш чутливою та схильною до подразнень та почервонінь. Також деякі люди можуть зіткнутися з посиленням активності сальних залоз та появою вугрів. Через неправильний догляд в прохолодну пору року, шкіра може втратити пружність, через що більш явними можуть стати ознаки старіння, зморшки. І не забувайте, що менша кількість сонячного світла може зробити шкіру більш тьмяною. Всі ці проблеми можуть бути вирішені за допомогою правильного догляду за шкірою та уваги до здорового способу життя. 

Харчування

Один із кроків до гарного вигляду - це усвідомлене харчування. Адже краса йде зсередини. 

1. Вітаміни і мінерали: Вітаміни A, C, та E, а також цинк і селеніум важливі для здоров'я шкіри. Вони підтримують регенерацію клітин і захищають шкіру від вільних радикалів, що завдають шкоди.

2. Гідратація: Достатнє споживання води допомагає утримувати шкіру зволоженою і позбавляє її сухості та шелушення.

3. Омега-3 жирні кислоти: Омега-3 жирні кислоти, які є в рибі, горіхах і насіннях льону, допомагають зменшити запалення і підтримують шкіру гладкою і м'якою.

4. Антиоксиданти, які містяться у фруктах і овочах, захищають шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів та сприяють її омолодженню.

Тож, споживання продуктів, багатих вітамінами, мінералами та антиоксидантами, сприяє здоров'ю шкіри. Додайте до вашого раціону багато свіжих фруктів, сезонних овочів, горіхів і морепродуктів.

Догляд за шкірою

Після того, як ви врахуєте вплив харчування на вашу шкіру, не менш важливо правильно підібрати зовнішній догляд за нею восени. Ось п'ять порад для догляду за шкірою восени:

1. Правильне очищення: Використовуйте м'які очищувачі без сульфатів, щоб уникнути видалення природних масел зі шкіри.

2. Зволоження: Після очищення нанесіть тонік, який буде зволожувати шкіру.

3. Захист від сонця: Не забувайте про сонцезахисний крем, навіть восени. Ультрафіолетові промені можуть завдати шкоди, навіть при холодній погоді. Денний крем SPF 20 станеться у нагодi.

4. Ексфоліація: Регулярний пілінг допоможе оновити клітини шкіри, додати пружності. Лагідний пілінг 2 рази на тиждень допоможе зберегти оксамитову ніжність при кожному дотику.

5. Для всього тіла: Окрім обличчя, не забувайте про догляд за тілом. Використовуйте зволожуючі засоби, щоб підтримувати м'якість шкіри на всьому тілу. З цією задачею гарно впортаються молочко та лосьон для тіла.

Висновок: Важливою частиною догляду є не лише зовнішній догляд, але й уважне ставлення до харчування, збагачення раціону вітамінами і мінералами, а також споживанням достатньої кількості води. Тільки комплексний підхід допоможе зберегти здоров'я і красу вашої шкіри восени.

З любов'ю, ваша Біороза.
З додаткових питань можна звернутися в коментарях до посади, в нашому директорі або безпосередньо у фізичному магазині в Одесі - ми завжди розповімо про продукцію і допоможемо з вибором і замовленням.
Звертайтесь із задоволенням!