Правильна гігієна рук необхідна всім нам, і особливо тим, у кого слабка імунна система: немовлятам, маленьким дітям, хронічно хворим, літнім людям і багатьом іншим.

Завжди рекомендується наносити мило на попередньо зволожені руки, розподіляючи їх по обох сторонах долонь, між пальцями і під нігтями. У цьому випадку розтирання має тривати досить довго. Експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендують двічі співати культову пісню «Happy Birthday to you...»; приблизно 20 секунд буде достатньо.

Недавні дослідження довели, що температура води не важлива, хоча широко поширена думка, що ми повинні мити руки гарячою водою. Після того, як ви обполоскали руки струменем проточної води, їх слід висушити сухою тканиною, бажано одноразової паперовою серветкою.

Давайте згадаємо, коли ми повинні мити руки:

  • перед їжею і приготуванням їжі;

  • для очищення ран на тілі і після догляду за хворими;

  • після відвідування туалету;

  • після кашлю або чхання;

  • після того, як викинули сміття, доторкнулися до забруднених предметів і поверхонь (наприклад, у громадському транспорті, таксі, зупинках, залах очікування);

  • після контакту з тваринами, грішми, побутовими відходами, банкоматами та іншим.

Підлогу і меблі в нашому будинку можуть виглядати брудними, але зазвичай там скупчуються мікроби, які не є особливо небезпечними для здоров'я. Хороша особиста гігієна знижує ризик інфекцій і вірусних захворювань.

Ось деякі цікаві, але тривожні факти про гігієну рук:

  • Миття рук з милом може запобігти смерті 1 мільйона осіб на рік;

  • Миття рук з милом може зменшити до 50% розладів шлунка і респіраторних інфекцій, що призводять до загибелі мільйонів дітей щороку;
  • Матері, які миють руки з милом, можуть знизити ризик дитячої смертності до 44%;
  • 80% інфекційних захворювань передаються на дотик - дотик інфікованих не тільки руками, але і ротом, очима або носом;
  • Мокрі руки в 1000 разів частіше поширюють бактерії, ніж сухі;
  • Однак тільки 20% людей сушать руки після миття;

Антисептик для рук - незамінний засіб, коли немає можливості вимити руки водою з милом.

Як правильно використовувати антисептик:

  • Антисептик для рук обов'язково повинен покривати всю поверхню шкіри рук, на це йде приблизно 3 мл розчину, які дорівнюють приблизно 24-27 "пшикам" кишенькового антисептика (з дозатором), так що краще відкрутити дозатор і нанести 3 мл засобу на руки.
  • Обробляти руки потрібно не менше 30 секунд, це мінімальний час, інакше мікроби можуть вижити.
  • Багато мікробів і бруду накопичується під нігтями, так що при обробці не варто забувати про них.
  • Користуйтеся кремом для рук при частому використанні антисептиків, щоб не допустити переосушення і потріскування шкіри.
  • Антисептики дійсно зменшують кількість мікробів на руках, але, на жаль, не є панацеєю від усіх видів мікробів. Найкращим і перевіреним способом все ще залишаються мило і вода.

Звичайно, в першу чергу, ми несемо відповідальність за своє здоров'я і безпеку, але давайте не будемо забувати захищати всіх людей, які нас оточують, так, як ми хотіли б, щоб вони також захищали нас.