Набряки – це неприємне явище, з яким стикається багато жінок. Вони можуть бути наслідком як зовнішніх, так і внутрішніх факторів, таких як неправильний режим дня, незбалансоване харчування, гормональні зміни або навіть хронічні захворювання. Часто набряки стають видимими на обличчі, особливо під очима, де шкіра є найбільш тонкою і чутливою. Це може не лише погіршити зовнішній вигляд, але й створювати відчуття дискомфорту.

Щоб ефективно боротися з набряками, важливо розуміти причини їх виникнення та знати, як правильно доглядати за шкірою в домашніх умовах. Регулярний догляд, включаючи застосування спеціальних косметичних засобів, корекцію харчування та режиму дня, може значно зменшити прояви набряків і зробити шкіру більш здоровою та доглянутою.

Причини набряків

Причини появи набряків можуть бути різноманітними, і часто вони є результатом комбінації кількох факторів. Серед основних причин варто виділити:

  1. Нестача сну: Нестача відпочинку може призвести до затримки рідини в організмі, що викликає набряки, особливо в області очей. Під час сну відбувається відновлення організму, і недостатній сон порушує цей процес, сприяючи утворенню набряків.
  2. Неправильне харчування: Надмірне споживання солі, алкоголю чи солодощів може спричинити затримку води в організмі. Особливо це стосується продуктів, багатих на натрій, який утримує рідину в тканинах. Також набряки можуть виникати через недостатнє споживання води, коли організм починає утримувати рідину в якості захисного механізму.
  3. Стрес: Психологічний стрес також може викликати набряки через вплив на баланс рідин в організмі. Коли ми відчуваємо стрес, наш організм починає виробляти більше кортизолу, що може призводити до затримки рідини.
  4. Захворювання: Набряки можуть бути симптомом різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, проблеми з нирками або щитоподібною залозою. Наприклад, порушення роботи серця може призвести до застою крові, а ниркові проблеми – до порушення виділення надлишкової рідини з організму.
  5. Неправильне положення тіла: Тривале сидіння або стояння в одній позі може призводити до погіршення кровообігу і затримки рідини, особливо в нижніх кінцівках. Це часто спостерігається у людей з сидячою роботою або тих, хто багато часу проводить на ногах.
  6. Алергічні реакції: Набряки можуть бути викликані алергічними реакціями, що проявляються у вигляді набряку обличчя, повік або інших частин тіла. Це може бути реакцією на певні продукти, укуси комах, або використання косметики, що містить алергени.

Поради для домашнього догляду

Щоб позбутися набряків, можна застосовувати декілька простих методів, які допоможуть не тільки зменшити їх прояви, але й підтримувати шкіру в тонусі та здоровому стані.

Холодні компреси: Це один із найефективніших способів зняти набряки, особливо вранці. Ефективним є також використання компресів із трояндовою водою. Змочіть ватні диски або м’яку тканину в охолодженій трояндовій воді та прикладіть до набряклих ділянок на 10-15 хвилин. Трояндова вода не тільки зменшить набряки, а й заспокоїть шкіру, зробивши її свіжою та пружною.

Масаж обличчя: Легкий масаж обличчя допомагає стимулювати кровообіг і лімфодренаж, що сприяє зменшенню набряків. Використовуйте кінчики пальців, рухаючись від центру обличчя до скронь, а також по лініях шиї вниз, щоб стимулювати відтік лімфи. Масаж можна проводити за допомогою спеціальних роликів або гуаша.

Зволоження: Недостатнє зволоження може погіршити ситуацію, адже зневоднена шкіра більше схильна до затримки рідини. Використовуйте легкі зволожуючі креми або гелі з охолоджуючим ефектом, які швидко поглинаються і забезпечують шкіру необхідною вологою. Креми з екстрактом огірка, алое вера або гіалуроновою кислотою чудово підходять для цієї мети.

Правильний раціон: Скоротіть споживання солі та продуктів, що затримують воду в організмі, таких як копченості, консерви, фастфуд та алкоголь. Додайте до раціону більше фруктів, овочів і продуктів з високим вмістом калію, таких як банани, авокадо, шпинат та томати, які допомагають вивести зайву рідину з організму.

Використання спеціальної косметики: Окрім основного догляду, можна застосовувати косметику, що сприяє зменшенню набряків. Продукти, що містять кофеїн, екстракт зеленого чаю, або морських водоростей, допомагають зменшити набряки, підтягують шкіру та освітлюють темні кола під очима. Особливо ефективними є засоби на основі трояндової олії. Трояндова олія відома своїми зволожуючими, регенеруючими та заспокійливими властивостями, які допомагають покращити загальний стан шкіри, зробити її більш еластичною та зменшити прояви набряків. Наприклад, креми та сироватки з трояндовою олією можуть значно покращити текстуру шкіри і допомогти в боротьбі з набряками.

Розслаблюючі ванни та обгортання: Теплі ванни з додаванням морської солі або ефірних олій (наприклад, лаванди або троянди) допомагають зменшити набряки тіла, покращуючи циркуляцію крові та знімаючи втому. Особливо ефективними є ванни з морською сіллю, збагаченою лавандою або трояндовою олією. Лаванда має заспокійливі та розслаблюючі властивості, які знижують стрес і напруження м’язів, тоді як трояндова олія сприяє зволоженню та пом’якшенню шкіри, надаючи їй ніжного аромату. Такі ванни не тільки знімають набряки, але й покращують загальний стан шкіри, роблячи її більш еластичною та пружною.

Режим дня: Важливо дотримуватись здорового режиму дня, включаючи достатню кількість сну та регулярні фізичні вправи. Фізична активність допомагає покращити циркуляцію крові та лімфи, зменшуючи ризик утворення набряків.

Завдяки цим методам домашнього догляду ви зможете ефективно боротися з набряками, підтримуючи вашу шкіру в здоровому та доглянутому стані.

Рекомендована косметика

На ринку існує багато засобів, які допомагають зменшити набряки та забезпечити шкірі догляд. Ось кілька продуктів, які можна знайти на сайті Bioroza:

  1. Крем від набряків під очима з олією троянди і аргана BioFresh Royal Rose, 25 мл. Цей крем містить біологічно активні компоненти, які допомагають зволожувати і пом'якшувати шкіру, а також зменшувати набряки і освітлювати темні кола під очима. Екстракт зеленого чаю, олія макадамії та вітамін Е забезпечують антиоксидантний захист та гідратацію шкіри.
  2. Мультиактивний денний крем з трояндовою олією Regina Roses BioFresh, 50 мл. Цей крем забезпечує інтенсивне зволоження та захист шкіри протягом дня, вирівнює її тон та зменшує зморшки. Завдяки антиоксидантним властивостям трояндової олії, він також допомагає боротися з передчасним старінням шкіри.
  3. Наповнюючий енергією денний крем Linea SPA Rose BioFresh, 50 мл. Легка емульсія, яка захищає шкіру від стресових факторів навколишнього середовища та забезпечує її енергією на весь день. У складі є UVA та UVB фільтри, що допомагають у боротьбі з передчасним старінням.
  4. Крем для контуру очей, що розгладжує та усуває набряки з 5% Matrixyl 3000 + 5% розчином кофеїну Skincyclopedia Camco.  Підходить для всіх типів шкіри, ідеально для жінок, які хочуть помітно зменшити зморшки навколо очей, позбутися набряків та темних кіл під очима. Matrixyl® 3000 — це потужний пептид, який клінічно доведено зменшує глибокі зморшки та їх глибину на 39,4% і 19,9% відповідно. Доведено, що кофеїн покращує вигляд темних кіл і набряків під очима.

Ці засоби допоможуть підтримувати шкіру в тонусі, зменшити набряки та захистити її від впливу негативних зовнішніх факторів.

Отже, набряки – це поширена проблема, але з правильним доглядом можна значно зменшити їх прояви. Важливо слідкувати за своїм режимом дня, харчуванням і обирати ефективні засоби догляду, щоб ваша шкіра залишалася свіжою і здоровою.

З любов'ю, ваша Біороза.
З додаткових питань можна звернутися до коментарів до публікації, до нашого директу в Інстаграмі або безпосередньо до фізичного магазину в Одесі – ми завжди раді розповісти про продукцію та допоможемо з вибором та замовленням.
Звертайтесь із задоволенням!